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2016年7月 9日 (土)

咳がとまらない

日々の天候が不安定で気温差が激しいですが、

皆さま、いかがお過ごしですか?
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それに加え最近は、
強冷房の電車に飛び乗り、震えるほど寒い経験をします。
そして疲れが積り、その結果、
夏風邪をこじらせ激しく咳き込む方がいらっしゃいます。
患者さんでも、咳がひどくて寝られないが、
どうしたもんでしょうかと、問われることがあります。
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患者さんから最近の生活振りを伺うと、
柑橘系の果物を実家から送られてきて毎日食べてています、とのこと。
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これは、一つあまり知られていない事なのですが、
柑橘系の果物は身体を冷やし、
その結果咳が止まらないほどになることがあります。
咳に留まらず、別の症状でも表れます。
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まず対処法としては、
咳が出るときは、柑橘系の果物を我慢してみてください。
咳が止まっていたのに、再び咳がぶり返した。
そんな時しばらくは、
生もの(生野菜、トマトやきゅうり、果物・さしみ、カルパッチョ等も)、
ヨーグルト、そうめん、水出し茶、
酢の物(寿司の酢飯やポン酢、ところてんも含む)
口に入れて冷たい物、こおりの入った飲み物は控えましょう。
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激しい咳の時にどんな食べ物を控えた方がいいのか問われますが、
目安は、真冬の一番寒いときに食べたくないものです。
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それと、肩を出すような服装にも気を付けましょう。
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しつこい咳でお困りの方はお試しくださいm(_ _)m
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