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2011年3月25日 (金)

3月11日の地震以降の疲れによるギックリ腰

会社や公共施設など慣れない環境での仮眠による疲れと冷え。
長時間の歩行での帰宅の足腰の過労と
予期せぬ事態と薄着外出による冷え。
社内・自宅での整理整頓と重い物の移動の疲れ。
通常使わない筋肉の疲労や
災害に対する不安などの精神的ストレス。
普段の生活ではない負担や労働の激務等、
皆さま相当お疲れのご様子と声が聞こえております。

疲れに気付かず普通どおりに生活している方々から、
ギックリ腰の対処法と治療予約も通常より問い合わせが多いです。

ギックリ腰など腰がおかしいなと思ったら、
してはいけないこと4つ。

(強い)マッサージは厳禁
飲酒も厳禁
運動も控える
入浴厳禁
風呂で温まり翌日腰痛が悪化ですと腰に熱(炎症)があるとみる。
シャワーなら身体への負担が少ない。

とにかく、
仕事を休んで安静と休養。
鍋焼きうどんや雑炊など温かいもの戴く。
痛い所を冷シップで様子をみながら冷やす。

こじらす前に治療院で施術をお受け下さい。

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